مع الارتفاع الكبير لدرجات الحرارة حذر الاطباء من ضربة الشمس كاشفين عن اعراصها المتمثلة في :
1- الصداع النابض
2- الدوخة و الدوار.
3- قلة التعرق بالرغم من ارتفاع الحرارة.
4- ارتفاع حرارة الجسم و جفاف البشرة و احمرارها.
5- ضعف و تشنج والم في العضلات.
6- القيء و الغثيان.
7- تسارع ضربات القلب.
8- صعوبة في البلع و التنفس.
9- الاضطرابات السلوكية.
10- الإغماء وهنا تكون الخطورة.
وتتمثل الإسعافات الأولية لـ علاج ضربة الشمس:
إذا كنت في شك بإصابة أحد بـ ضربة شمس عليك الإسراع في نقله للمستشفى و لكن يجب عليك فعل التالي للمساعدة في علاج ضربة الشمس :
– انقل المصاب إلى مكان جيد التهوية أو بارد أو حتي مظلل.
– انزع عنه أي ثياب غير ضرورية.
– استخدام كمادات المياة الباردة لخفض حرارة الجسم.
– يمكنك توجيه مروحة علي جسم المصاب مع تبليل جسمه لتساعد في خفض الحرارة أسرع.
– استخدام كمادات الثلج علي منطقة الإبط و الفخذ و العنق و الظهر لأن تلك المناطق غنية بالأوعية الدموية القريبة لسطح الجلد.
– إذا أمكن يمكنك وضع المصاب في حوض به ماء بارد لتخفيف درجة حرارة الجسم.
طرق تجنب الإصابة بضربات الشمس:
1- احرص على ارتداء ملابس خفيفة ذو ألوان فاتحة لتعكس الحرارة و قبعة كبيرة لتحجب الشمس.
2- استخدم واقي الشمس بعامل حماية 30 درجة أو أكثر.
3- الإكثار من شرب الماء والسوائل لتجنب الجفاف.
4- حاول استعمال الشمسية لحماية نفسك من حرارة الشمس.
